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Workshop en San Xurxo
San Xurxo · Galicia · 15–17 mayo 2026
Sobre el workshop
Encuentro de práctica en San Xurxo donde comparto el trabajo que vengo desarrollando en las clases regulares: alineación, respiración y biomecánica aplicada al movimiento.
El formato está pensado para grupos reducidos, con tiempo para probar, preguntar y ajustar cada postura con calma. Combinamos práctica guiada y bloques más técnicos para que puedas entender el porqué de cada movimiento.
Práctica y enfoque
Utilizamos secuencias inspiradas en Ashtanga y Rocket, adaptadas al grupo, para trabajar fuerza, movilidad y atención. El foco está en la calidad del movimiento, la respiración y en cómo organizar el cuerpo para que la práctica sea sostenible.
Veremos distintas familias de posturas (balances de brazos, invertidas suaves, aperturas de cadera y extensiones de columna) siempre con opciones para diferentes niveles de experiencia.
Cronograma
Viernes 15
- 16:30h Recepción y entrega de habitaciones.
- 17:00h Círculo de apertura y presentaciones.
- 18:30h Práctica restaurativa y meditación.
- 20:00h Cena.
Sábado 16
- 08:00h Práctica Ashtanga / Rocket.
- 10:00h Pranayama / charla.
- 11:00h Brunch.
- 12:30h Ruta por la naturaleza.
- Tiempo libre
- 18:30h Práctica restaurativa y Pranayama / chanting.
- 20:00h Cena.
Domingo 17
- 08:00h Meditación, Pranayama y práctica de Ashtanga / Rocket.
- 11:00h Brunch.
- 12:30h Círculo de cierre y despedida.
La programación puede ajustarse ligeramente según el clima y la energía del grupo, manteniendo siempre espacios de descanso y tiempo libre para integrar la experiencia.
Para quién es
Este workshop está pensado para personas con cierta experiencia en práctica dinámica (Vinyasa, Ashtanga, Rocket, etc.) que quieran profundizar un poco más en la técnica, ajustar patrones y entender mejor cómo moverse de forma eficiente y segura.
No es necesario “hacer todas las posturas”, sí tener ganas de explorar, escuchar el cuerpo y trabajar con curiosidad y respeto.
La casa y el entorno
El workshop se celebra en una casa acogedora, pensada para poder descansar entre prácticas y compartir tiempo en común. El entorno es tranquilo y abierto, con naturaleza alrededor para poder salir a caminar, respirar y desconectar.
Información y reservas
San Xurxo
Galicia
@jose_carnero_yoga · 637 312 106